Hoy hablamos de comer cuando sufrimos ansiedad o compensar la tristeza, son emociones que nos condicionan en la ingesta de alimentos , sobre todo con dulces.
Este aspecto se relaciona bastante con el sobrepeso, ya que el cerebro produce estrés porque la mente necesita satisfacción a corto plazo para la baja autoestima y la comida suele alimentar ese estímulo positivo cuándo viene la nostalgia. Hay olores/sabores que nos transportan hacia un sentimiento o vivencia, que llevan a asaltar la heladera y darnos un atracón.
Una dieta no es suficiente para bajar de peso sino se tratan también las emociones.
Es cuando se habla del famoso “iceberg”, se ve solo la superficie y no se puede observar la profundidad. Es ahí donde hay que prestar más atención y acá vienen las emociones, el entorno, los valores como nos desenvolvemos en nuestro dia a dia, que hay detrás de cada comportamiento y de cada vivencia.
El exceso de grasa que tu cuerpo almacena entre tu ser interior y el medio exterior te indica que, a nivel inconsciente, intentas aislarte del mundo exterior y que existe una emoción o un sentimiento encerrado, preso en tu interior que ya no quieres observar.
Estás buscando una forma de protección que acumulas continuamente en tus pensamientos interiores. Existe un vacío entre tú y el mundo exterior . Escondes tu inseguridad a estar expuesta a mostrarte, a ser vulnerable y así quieres evitar ser herida .
Ser grande es un resultado exitoso a la supervivencia , otro sentido es el de acumular reservas energéticas para posibles carencias que vengan .
Hay un conflicto estructural de abandono y separación ( si me abandonan o me separo estoy en peligro).
La función de adquirir peso siempre debe ser entendida como una prevención .
- La grasa corporal en las mujeres está relacionada a la función de nutrir de alimentar.
- La grasa sustituye el afecto que no tuve en diferentes etapas de la vida que se vaya dando.
Salomon Sellam presenta siete conflictos o variantes asociados a la grasa y su acumulación. Acá cito algunos.
- La sensación de estar sola en un mundo caótico . Función de retener líquidos .
- Conflicto de falta de alimentos. Función de crear reservas . Sensación de estar perdida y sin dirección .
- Desvalorización ante una situación de abandono.
Estás aferrada a emociones y sentimientos que no quieres soltar y es ahí que no pasa lo que quieres que pase.
También sucede que si comes excesivamente, y acá quiero hacerte una pregunta a vos, si lo haces para calmar o colmar un vacío interior o para compensar el llamado “me lo merezco” .
Inconscientemente, necesitas almacenar para evitar cualquier carencia futura. Puede venir también por alguna carencia en la infancia, por alguna falta y generalmente para con mamá , ya que era tu nexo directo con la alimentación .
Por eso, un abordaje para bajar de peso no solo se hace desde una restricción de calorías, hay mucho más a profundidad para observar.
Deseo que si cada palabra que lees aquí en este post te resuena, es momento de ser responsable y comenzar a accionar para ese cambio que hoy tanto deseas y por miedo o alguna emoción que no estás pudiendo gestionar sigues postergando en el tiempo.
Hay mucho trabajo por delante , lo importante es que lo hagas consciente y puedas generar ese ser trascendente para tu vida y sobre todo para tu salud. Vivir en coherencia te da la paz que hoy tu cuerpo necesita.
¿Trabajamos juntas ? Te acompaño desde el Coaching nutricional , la PNL y Biodecodificación.
Si no es hoy… ¿Cuándo?
¡Abrazo colmado de Amor para Vos!